“能夠在人民大會堂接受表彰，這是一件無上光榮的事情。我只有更加努力工作，幫助山里的孩子走向更大的舞臺，培養出更多的世界冠軍，才對得起黨和國家授予我的榮譽?！?2月9日上午，劉海東聽說上思縣叫安鎮板細村有個舉重的“好苗子”，就立刻趕往了村里。
劉海東是我市舉重隊總教練、上思縣業余體校校長。11月24日，他榮獲2020年“全國先進工作者”稱號，并赴京參加全國勞動模范和先進工作者表彰大會。
1999年，劉海東臨危受命，“半路出家”擔任剛組建的防城港市青少年舉重隊教練。21年來，他帶領舉重隊一路摸索前進，從無到有，從弱到強，一大批全國冠軍、世界冠軍在他手中誕生，名不見經傳的上思縣業余體校也成為廣西體育局優秀運動隊訓練基地、廣西舉重運動發展中心后備人才培養基地、廣西競技體育舉重重點項目訓練基地。
那年，防城港市組建青少年舉重隊，訓練基地設在劉海東所在的上思縣思陽鎮中心小學，訓練器材和場地是從學校的簡陋設備中“挑挑揀揀”拼湊而成。
“之前一直任田徑教練，轉到舉重，一切從零開始，是挑戰，更是責任?！眲⒑|說，接到任命那天，他就跑遍了上思縣的書店，把能找到的關于舉重方面的書籍都買了回來。
為了鉆研舉重技巧，他找來一根舊的自來水管，關起門來，對著鏡子，按書上說的練技巧。 每周的電視節目，凡是有舉重賽事的，他幾乎都不放過，邊看邊學，從中領悟，他甚至多次獨自乘班車到廣西區體校，找到舉重館，站在場外，甘作旁聽生。
1999年4月，全國城市運動會預選賽在南寧舉行。劉海東帶上攝像機趕到舉重賽場拍攝，回來后對著回放的舉重比賽現場進行學習，一絲不茍。當年7月，廣西體校舉重隊女隊教練、世界舉重冠軍張祥森來到上思蹲點，劉海東向他拜師求教。突破如捅窗戶紙，須得名師一語點，一路“自學”的學生終于有了專業的“老師”。
2001年5月，劉海東帶領4名學員參加廣西青少年舉重錦標賽，拿下3塊金牌，一炮走紅。成功后的喜悅，讓他下定決心培養更多的舉重運動員。
“走下去，帶上來，出得去”，這是劉海東一以貫之的選才理念。這些年來，為招到好苗子，劉海東跑遍了全縣80多個行政村，發掘并培養了如李燕艷、韋承余、吳春蘭等國際、國內舉重冠軍。
“他眼睛里有一股靈氣?！?006年1月的一天，當劉海東在叫安鎮那工村小學見到瑤族少年蔣希國時，心里不自覺地冒出了這句話。那天，小雨淅淅瀝瀝地下著，寒氣逼人，他徑直走向穿著單衣和涼鞋、正在吃飯的蔣希國，和他搭訕起來，手有意地搭在了他的肩膀上。肩寬、肌肉好、彈性強，劉東海敏銳地察覺到，這又是一株好苗子。
“把你的小孩交給我吧，我會帶他走出大山的?！币姷绞Y希國的父親，劉海東開門見山地說。當過教師的蔣父似乎隱約間感覺到孩子人生轉折點的降臨，欣然答應。
果不其然，先天條件加上后天的訓練，蔣希國脫穎而出，不但在2013年加入廣西舉重隊，2016年奪得全國青年舉重錦標賽56公斤級的挺舉冠軍，還考入了廣西師范大學就讀。
劉海東帶的隊員里有壯族，也有瑤族，不少人家庭經濟困難，他們身上穿的衣服還勉強將就，但腳上穿的是100多元一雙的舉重鞋。早些年，劉海東還曾到廣西體校把別人用舊了的、不要的鞋撿回來。但即使這樣，隊員們在一般場合還是舍不得穿。
這么多年來，從劉海東身邊走出去的瑤族、壯族舉重隊員究竟有多少，很難數得清。他經常念叨：“一輩子只干一件事，就要想辦法把它干好。不僅要朝著世界冠軍前進，更要讓大山里的孩子‘雙肩挑’，在冠軍光環消失后還能繼續向前奔跑、逐夢?！?/div>
2015年以來，劉海東為廣西舉重隊共輸送了近20名優秀運動員，參加國際賽事獲得2枚金牌，全國賽事獲得98枚金牌、83枚銀牌，60枚銅牌，全區賽事獲得57枚金牌、45枚銀牌、61枚銅牌，獲得團體總分第一名1次、第二名3次、第三名2次。在2020年廣西青少年舉重錦標賽中，劉海東帶領舉重隊斬獲了19金、13銀、18銅以及男子團體總分第三名的成績。
從舉起那一根舊水管開始，劉海東就舉起了許多十萬大山孩子的冠軍夢，他個人獲得的榮譽也數不勝數：2015年，被評為自治區先進工作者、全區體育工作成績突出先進個人，2016年榮獲體育系統二等功，2017年防城港市委任命成立防城港市劉海東名家工作室，2018年獲評防城港市“新時代新擔當新作為”先進個人，2019年榮獲中共中央、國務院、中央軍委頒發的《慶祝中華人民共和國成立70周年紀念章》。2019年，由劉海東執筆的《廣西舉重后備人才培養基地建設管理規范》通過專家評審。
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